Как составить эффективную тренировку для пресса

Лайфхакер.
Создайте свою тренировку для прессаМышцы пресса участвуют практически в любом движении и быстро адаптируются к нагрузкам. Чтобы ваш прогресс не останавливался, а тренировки не наскучили, чаще меняйте упражнения. Лайфхакер предлагает четыре группы упражнений, из которых вы сможете составить множество тренировок для пресса.

Читать далее >>>

Добавить комментарий